Etiqueta na sala de aula?

Sim, bailarinos, etiqueta no ballet.

Tão necessária quanto o espelho, é ela que faz uma aula funcionar. Dentro da sala de ballet, mais que nunca, é preciso por em prática a máxima que diz que onde termina a liberdade de um, começa a do outro. 

Vamos listas algumas ações que são muito bem vindas para que a ordem seja mantida e todos aproveitem a aula. Depois vai ser muito bom ouvir que bailarinos são disciplinados, acredite, isso vai  refletir também em outros momentos da sua vida.

Seja Pontual 

Se chegar atrasado, peço permissão para entrar e seja discreto. Não importa se esteja no tendu ou no frappé,aqueça-se antes de seguir para a barra (ou centro), sempre em silêncio.

Desligue seu celular 

Se estiver esperando uma lligação importante avise o professor e escolha um lugar próximo à porta para fazer a aula.

Jogue o chiclete

Nunca faça uma aula mascando chicletes, é perigoso e deselegante.

 

Use uniforme

Quando fizer a matrícula, já pergunte se a escola exige uniforme. É muito bom sentir-se parte de um time e muito mais agradável para o professor avaliar os movimentos.

Respeite seu professor

É ele quem comanda aquele território. Ele ensina, corrige e comenta, respeite sua condução, ele está trabalhando, tentando dar o seu melhor.

Estude os movimentos

Claro que é muito bom encontrar os amigos na aula de ballet, mas ali não é lugar nem momento de botar o papo em dia. Aproveite os intervalos entre os exercícios para estudar os movimentos que errou, tem dúvida, ou só para praticar mesmo.

Complexo de primeira bailarina

Todos estão ali para aprender, como iguais. Não domine o ambiente com perguntas desnecessárias, atitudes blasés ou intimidadoras. Seja amigável e gentil. Não avance o espaço do outro, a aula de ballet é um local democrático, justamente por isso também evite ter um lugar demarcado como seu, qualquer um pode ocupar qualquer lugar.

Água

Tem gente que sente mais sede, então a recomendação é levar uma garrafinha para não precisar ficar saindo durante a aula, o que atrapalha e perde tempo.

Novatos 

Merecem atenção e encorajamento, mostre seu apoio. Eles se sentem mais desconfortáveis em se expor e podem necessitar de atenção extra do professor, respeite isso.

Seja pró-ativo 

Se o professor pedir para que demonstre um exercício encare como mais uma oportunidade de estudo e faça seu melhor.

Não faça com os outros... 

O que você não quer que seja feito com você. Enquanto um grupo executa um exercício, não fique conversando, rindo ou criticando alguém.

Faltas 

Se você precisou faltar e perdeu matéria ou uma parte da coreografia, não fique bombardeando o professor e os colegas com perguntas ou se sentind oinjustiçado. Corra atrás para pegar e se puder, peça para um amigo passar contigo depois da aula.

Diagonais 

Respeite sua vez e deixe os outros aproveitarem sua chance de fazer o exercício também. Siga o fluxo e nunca pare no meio ou passe na frente de alguém em "movimento" numa diagonal.

Agradecimento

Ao final da aula, agradeça ao professor o trabalho desenvolvido. Se não houver "revence", bata palmas junto dos colegas, é um sinal de agradecimento geral, em especial ao professor.

The Big Ballet

Hey gente, ainda falando de gordinhas no ballet, vocês já ouviram falar da The Big Ballet? Uma companhia russa de ballet formada só por bailarinas gordinhas.

É a prova de que o impossível está na cabeça de cada um.

São 16 bailarinas plus size, divas, que encantam em perfomances surpreendentes.

O Ballet Big nasceu em 1994 para desafiar os padrões de beleza da sociedade e mostrar que a auto-confiança independe de aprovações. As dançarinas corajosas e imponenentes provam que graça, elegância, carisma e agilidade só dependem de ser feliz.

Quer curtir um pouquinho das sinuosas moçoilas bailando?

Gordinhas no ballet

Para começar o post de hoje acho bem importante falar sobre o peso e o que ele revela sobre nós.

Tem gente que pesa bastante mas parece magro, isso é porque dentro de nós existe muita coisa que pesa, além da gordura, como músculos, ossos, órgãos, pele, outros tecidos. O peso que aparece na balança é realmente relativo, logo, não é grande indicativo: as moléculas de gordura são muito mais levees que a massa magra.

Hoje falta um pouco de aceitação e bom senso sobre essa questão.  A indústria da beleza estampa corpos esguios e desperta um desejo de uma felicidade irreal, teoricamente encontrada no corpo perfeito. É vital encontrar o equilíbrio e ajustar o foco da auto-imagem para evitar situações que levem aos extremos, como dietas absurdas, anorexia, bulimia... e também para evitar que a comida se torne tudo- para comemorar: comida, para afogar as mágoas: comida, para distrair: comida.

Se você está mesmo acima do seu peso e não consegue controlar isso, procure um endocrinologista. Às vezes seu organismo pode estar com deficiências que você nem imagina. Um nutricionista também pode ajudar bastante.

A atividade física é fundamental nesse processo de emagrecimento- e mudança de atitude. O ballet é uma atividade física completa, que trabalha a musculatura do seu corpo enquanto o trabalho aeróbico também acontece.

E não pensem que só as magrinhas se dão bem no ballet. Tem muita gordinha com 

en dehors invejável, alongamento bom e equilíbrio nas pontas.

Ter, manter e desenvolver força, consciência corporal e alongamento não tem nada a ver com sobrepeso. Só é importante saber que o essa é uma atividade que exige muito dos pés e tornozelos, que sustentam o peso do corpo inteiro, se você não tiver domínio técnico suficiente pode prejudicar ligamentos e tendões. Saltar, fazer elevés, relevés, meia-ponta e pontas tem tudo a ver com como você usa e controla seu corpo do que com quanto você pesa.

A verdade é que a aula vai ser um desafio para as gordinhas... e para as magrinhas também. O importante é alcançar o peso ideal e muita saúde, e, de quebra, se divertir pra caramba.

Sinto Muito- Como foi

Pessoal, a apresentação do espetáculo Sinto Muito foi um sucesso!

Nos bastidores, a tradicional correria para fazer make, colocar cílios postiços, aquecer, rezar, e prepara para subir no palco.

Os bailarinos de primeira apresentação estavam mais nervosos, mas nem por isso deixaram de curtir muito o pré-espetáculo. 

As bailarinas velhas de guerra fizeram tudo às pressas, muitas vezes o tempo para trocar de figurino entre uma coreografia e outra não era maior que 2 minutos.

"Eu tinha uma visão sobre mim... uma pessoa frágil, pequena.

Sentia muito... medo, fraqueza, pesar, dor.

Não era fácil, nunca foi nem será.

Tenho tantas coisa dentro de mim, mas sei que sou amanda!

Mas tudo mudou, cansei de me sentir assim e descobri uma força maior que eu! Deus.

Sinto muito... por aqueles que não em entendem, mas hoje,

Sinto muito... amor

Sinto muita... fé

Sinto muito... carinho

Sinto muito..."

Nós sentimos muito mesmo. Muita alegria por dançar entre pessoas tão queridas, muito orgulho por apresentar ser capaz de dançar, muito prazer por ter um público tão especial.

E as coreografias eram sentimento puro. Explosão dos sentidos.

EQUILÍBRIO / CARINHO / PAIXÃO / AMOR / TERNURA / SAUDADE / FÉ / ALEGRIA

  

Muito brilho!

O fotográfo Fabio Cezar registrou momentos da apresentação, aqui vão algumas fotos.

No final, a emoção geral foi de muita alegria, com certeza.

 

E para matar um pouquinho a curiosidade de quem não foi, um vídeo da última coreografia, End of Time, da Queen B.

Tá chegandoooooo- Sinto Muito

Pessoas, é daqui a 3 dias!!!!

Chegou o nosso espetáculo do meio do ano.

Por enquanto não podemos postar os vídeos dos ensaios, mas posso garantir que essa semana foi punk: muito ensaio, limpeza nas coreôs, muita costura e bordado tbm hehehe.

Mas... pra matar um puquinho da sua curiosidade, veja algumas fotinhos do nosso querido Fábio Cezar, fotógrafo, fez dos nossos ensaios.

Teremos ingressos no dia do espetáculo. Muita expectativa por aqui.
Queremos ver você lá.

História de superação

Sabrina Casado é uma bailarina que ficou cega por causa dos diabetes aos 25 anos. A história poderia ser muito triste, mas Sabrina não se abalou: “Eu danço melhor hoje do que quando enxergava. Sou só eu e a música”.

Ela faz aulas 2 vezes por semana em uma das salas do Teatro Santa Roza, de João Pessoa, na Paraíba, mesmo lugar onde ela começou a dançar, aos 4 anos de idade. Como muita gente, Sabrina parou de fazer ballet quando teve que prestar vestibular, depois fez faculdade de fisioterapia e ficou 8 anos afastada da dança. Só voltou aos 26, quando já tinha perdido a visão.

“Não imaginei que fosse possível voltar a dançar agora sem enxergar. Foi bem diferente e fiquei bastante insegura. Depois que você consegue, diminui a insegurança e você já começa a querer alcançar outras coisas”, relembra a bailarina.“A dança é uma entrega à música e ao público. É como se fosse a própria energia de viver”.

Sabrina tem um grupo de dança, a Companhia Equilíbrio, e em suas aulas, divide o espaço da sala com mais 5 bailarinas que enxergam normalmente. Ela pensou que não fosse acompanhar o ritmo da turma, mas as amigas dizem que Sabrina é quem as guia.

O ballet já era um passo enorme na vida de Sabrina, mas muito ainda estava por vir. Em 2010, ela inscreveu um projeto de dança para concorrer ao incentivo financeiro do Fundo Municipal de Cultura da Prefeitura de João Pessoa e começou a se envolver com questões burocráticas, até participar do desenvolvimento de livros em braile.

Para Sabrina só falta uma coisa para a felicidade ser completa: dançar o espetáculo Quebra Nozes. “Aí eu já posso me aposentar feliz.”

Lição de vida, né? 

 

Joinville

Hoje começa o Festival mais aguardado do ano, o Festival de Dança de Joinville.

Essa é a 30ª edição do festival que é referência internacional para quem gosta de dança. Desde 1983, ano de sua consolidação, o evento só cresce e aumenta a programação de atividades na cidade durante o festival. São apresentações simultâneas, cursos, oficinas, mostras, mesas de discussão e muitos outros mini eventos paralelos relacionados ao tema dança, o que proporciona uma interação muito grande entre os participantes que vem de todos os cantos do mundo.

Só para se ter uma ideia, no início o festival durava 5 dias, hoje são 11, o que configura como o maior festival de dança do mundo, de acordo com o Guinness Book.

A grandiosidade do Festival de dança de Joinville pode ser percebida em números: Em 2011, para a mostra competitiva, meia ponta e palcos abertos foram inscritas 2.235 coreografias, 21% a mais que em 2010. O número de grupos também aumentou 11% em relação a 2010, totalizando 576.

Achou bastante? Pois veja como será este ano.

- Período do evento: 11 dias – 18 a 28 de julho de 2012
- Total de participantes: mais de seis mil, entre estudantes e profissionais da dança
- Vagas em Cursos, Oficinas, Seminários, Fóruns e Workshops Coreográficos: 1830
- Coreografias inscritas em todo país: 2.579 (aumento de 81% nos últimos cinco anos)
- Horas de espetáculos (previsão): pelo menos 220 horas
- Feira da Sapatilha: 1.500 metros quadrados com estandes
- Público no Centreventos Cau Hansen: 47,3 mil pessoas
- Público no Teatro Juarez Machado: 4.500 pessoas
- Público total estimado: 200 mil pessoas
- Empregos diretos e indiretos: 620

Noite de Abertura

Hoje duas divas brasileiras, Ana Botafogo e cecília Kerche irão abrir as cortinas do fetival de dança mais famoso do mundo. Ana Botafogo vai fazer uma homenagem à Isadora Duncan, a precursora do ballet moderno, que se despiu dos padrões para se tornar um símbolo do feminismo, abraçando o espírito livre. Cecília se une a 85 alunos do Ballet Bolshoi para estrear o III ato do repertório Raymonda e apresentar o mais belo do caráter, demi-caráter e do classiquissímo.

Entre as curiosidades da estreia de Raymonda, uma tendência que apontamos no post anterior. Quem confeccionou os figurinos foi a estilista russa Tatiana Artamova.

Confira a programação e se der, assista o festival porque vale muito a pena.